游政龍 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

游政龍彰化
ID 197090

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4.1 km | 00:21:04 | 05:06/km

日期: 2016-11-04 19:45 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3514 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 05'17" / 05'13" / 04'43" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'34")

1003 / 1003

163 / 114

2

05'17"

(10'37")

05'14" (+00'30")

1006 / 2010

165 / 114

3

05'13"

(15'50")

05'13" (+00'29")

999 / 3010

166 / 115

4

04'43"

(20'33")

04'44"

995 / 4005

170 / 123

5

00'31"

(21'04")

04'11"

123 / 4129

178 / 134

11月累積里程 : 48.08 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和林保全說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'17"	00:10'37"
3	05'13"	00:15'50"
4	04'43"	00:20'33"
4.1	03'59"	00:21'04"

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