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    燒囧羊 高雄
    ID 7893
    72 位追隨者
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    燒囧羊 
    35.5 km | 05:16:42 | 08:55/km
    日期: 2016-11-06 06:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2202 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    Pace: 793'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+01'04")1000 / 1000
    2
    08'34"  (16'20")
    		08'34" (+01'53")1000 / 2000
    3
    09'35"  (25'56")
    		09'35" (+02'54")1000 / 3000
    4
    10'57"  (36'53")
    		10'57" (+04'16")1000 / 4000
    5
    11'21"  (48'15")
    		11'21" (+04'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'36"  (56'51")
    		08'36" (+01'55")1000 / 6000
    7
    08'37"  (01:05'29")
    		08'37" (+01'56")1000 / 7000
    8
    10'36"  (01:16'06")
    		10'36" (+03'55")1000 / 8000
    9
    11'00"  (01:27'06")
    		11'00" (+04'19")1000 / 9000
    10
    10'58"  (01:38'05")
    		10'58" (+04'17")1000 / 10000
    11
    10'24"  (01:48'29")
    		10'24" (+03'43")1000 / 11000
    12
    08'49"  (01:57'19")
    		08'49" (+02'08")1000 / 12000
    13
    11'24"  (02:08'43")
    		11'24" (+04'43")1000 / 13000
    14
    07'55"  (02:16'39")
    		07'55" (+01'14")1000 / 14000
    15
    13'50"  (02:30'29")
    		13'50" (+07'09")1000 / 15000
    16
    08'11"  (02:38'41")
    		08'11" (+01'30")1000 / 16000
    17
    09'13"  (02:47'55")
    		09'13" (+02'32")1000 / 17000
    18
    06'41"  (02:54'37")
    		06'41"1000 / 18000
    19
    07'29"  (03:02'06")
    		07'29" (+00'48")1000 / 19000
    20
    08'47"  (03:10'53")
    		08'47" (+02'06")1000 / 20000
    21
    10'30"  (03:21'24")
    		10'30" (+03'49")1000 / 21000
    22
    07'15"  (03:28'39")
    		07'15" (+00'34")1000 / 22000
    23
    07'23"  (03:36'03")
    		07'23" (+00'42")1000 / 23000
    24
    09'45"  (03:45'48")
    		09'45" (+03'04")1000 / 24000
    25
    08'33"  (03:54'22")
    		08'33" (+01'52")1000 / 25000
    26
    07'26"  (04:01'48")
    		07'26" (+00'45")1000 / 26000
    27
    07'39"  (04:09'28")
    		07'39" (+00'58")1000 / 27000
    28
    06'58"  (04:16'26")
    		06'58" (+00'17")1000 / 28000
    29
    07'18"  (04:23'44")
    		07'18" (+00'37")1000 / 29000
    30
    07'28"  (04:31'13")
    		07'28" (+00'47")1000 / 30000
    31
    07'56"  (04:39'09")
    		07'56" (+01'15")1000 / 31000
    32
    08'25"  (04:47'34")
    		08'25" (+01'44")1000 / 32000
    33
    08'49"  (04:56'23")
    		08'49" (+02'08")1000 / 33000
    34
    09'15"  (05:05'39")
    		09'15" (+02'34")1000 / 34000
    35
    07'07"  (05:12'47")
    		07'07" (+00'26")1000 / 35000
    36
    03'55"  (05:16'42")
    		08'26" (+01'45")464 / 35464
    高雄
    燒囧羊
    · 留言
    高雄
    燒囧羊
    · 留言

    新北投-陽明公園-小油坑-冷水坑-菁山路-內雙溪-劍南路
    天氣不錯
    跑到手錶沒電
    殘念
    共35.5公里

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 195.71 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鄭吉兒, ricky tseng 和其他 11 人說推
    · 留言
    Vicky Lu 超強
    2016-11-07 02:54 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    35.510'22"06:08'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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