燒囧羊 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

燒囧羊高雄
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10.3 km | 00:51:17 | 04:58/km

日期: 2016-11-08 19:58 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 05'02" / 04'58" / 04'58" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 05'17" / 04'53" / 04'53" / 04'30" /

哈哈哈今天風有點大剛開始擔心小腿抽筋因為跑陽明山玩還有點酸
又遇到憲哥了! 而且還看到阿嚕跑超久，吉兒跑超快
實在是....

11月累積里程 : 195.71 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, Tsung-hsien Lin 和其他 11 人說推

·

鄭吉兒幹嘛cue我們~~~~

2016-11-08 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'02"	00:10'03"
3	04'58"	00:15'01"
4	04'58"	00:19'59"
5	04'56"	00:24'55"
6	04'57"	00:29'52"
7	04'58"	00:34'50"
8	05'17"	00:40'07"
9	04'53"	00:45'00"
10	04'53"	00:49'53"
10.3	04'30"	00:51'16"

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