謝連興 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.2 km | 01:29:21 | 05:52/km

日期: 2016-11-08 16:19 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'19" / 06'20" / 06'24" / 06'21" / 06'17" / 06'12" / 06'17" / 06'04" / 05'59" / 05'37" / 05'31" / 04'45" / 04'38" / 04'37" / 07'39" /

11月累積里程 : 111.01 km

XT 上傳 | 8 years ago

林建誠, 光明RUN-511 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'19"	00:12'49"
3	06'20"	00:19'09"
4	06'24"	00:25'33"
5	06'21"	00:31'54"
6	06'17"	00:38'11"
7	06'12"	00:44'23"
8	06'17"	00:50'40"
9	06'04"	00:56'44"
10	05'59"	01:02'43"
11	05'37"	01:08'20"
12	05'31"	01:13'51"
13	04'45"	01:18'36"
14	04'38"	01:23'14"
15	04'37"	01:27'51"
15.2	07'39"	01:29'21"

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