黃建璋 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃建璋台中
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8.4 km | 01:07:36 | 08:02/km

日期: 2016-11-05 21:41 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 08'05" / 07'21" / 07'53" / 08'30" / 08'22" / 11'22" / 10'29" / 10'08" / 07'41" /

11月累積里程 : 61.47 km

MIZUNO美津濃 WAVE RIDER 18 累積 : 505.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 於菌頡和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'21"	00:15'26"
3	07'53"	00:23'19"
4	08'30"	00:31'49"
5	08'22"	00:40'11"
6	11'22"	00:51'33"
7	10'29"	01:02'02"
8	10'08"	01:12'10"
8.4	07'40"	01:15'20"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"