賴建舜 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴建舜嘉義
ID 54217

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50.6 km | 02:08:12 | 23.7 km/h

日期: 2013-09-26 19:45 - 總爬升: 224 m - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 涼爽-西北風 - 卡路里: 1844 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

氣候轉換，沿路西北風，慢騎

9月累積里程 : 1417.88 km

Montague Paratrooper PRO

Android 上傳 | 11 years ago

大狗愛亂跑, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-4.3 %
2	20.9	-3.2 %
3	21.7	4.2 %
4	21.8	-4.8 %
5	24.2	2.0 %
6	22.2	-3.5 %
7	25.4	-0.8 %
8	28.6	2.0 %
9	26.7	-2.4 %
10	31.6	-1.6 %
11	29.3	-1.4 %
12	28.3	2.3 %
13	28.1	-1.3 %
14	27.3	-1.2 %
15	25.5	1.6 %
16	23.7	-1.5 %
17	20.5	3.0 %
18	22.2	-3.0 %
19	18.9	-1.1 %
20	20.8	2.5 %
21	21.7	-2.2 %
22	21.1	1.8 %
23	21.7	-1.1 %
24	21.4	-1.3 %
25	21.4	-2.7 %
26	23.4	-1.9 %
27	24.5	2.3 %
28	26.5	1.4 %
29	28.6	2.0 %
30	28.6	-0.9 %
31	25.0	4.0 %
32	29.3	-1.4 %
33	26.3	2.2 %
34	26.7	-1.9 %
35	22.1	3.2 %
36	22.2	-2.0 %
37	19.6	2.0 %
38	24.8	-0.8 %
39	25.0	1.5 %
40	24.8	1.0 %
41	23.8	-1.2 %
42	21.3	2.8 %
43	24.3	1.7 %
44	26.5	1.5 %
45	26.9	1.8 %
46	22.8	1.7 %
47	21.7	-4.0 %
48	21.1	-1.6 %
49	20.1	3.4 %
50	21.4	4.0 %
50.6	40.3	-8.5 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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