12.7 km | 01:07:26 | 05:18/km日期: 2016-11-09 22:22 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'17" / 06'00" / 05'24" / 05'49" / 05'43" / 05'20" / 05'02" / 05'04" / 04'45" / 04'53" / 04'49" / 05'11" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+01'05") | 714 / 12714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'00" | 00:11'17" |
| 3 | 05'24" | 00:16'41" |
| 4 | 05'49" | 00:22'30" |
| 5 | 05'43" | 00:28'13" |
| 6 | 05'20" | 00:33'33" |
| 7 | 05'02" | 00:38'35" |
| 8 | 05'04" | 00:43'39" |
| 9 | 04'45" | 00:48'24" |
| 10 | 04'53" | 00:53'17" |
| 11 | 04'49" | 00:58'06" |
| 12 | 05'11" | 01:03'17" |
| 12.7 | 05'50" | 01:07'27" |
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