Draco 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Draco 高雄
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103.1 km | 05:20:23 | 19.3 km/h

日期: 2016-11-09 08:04 - 總爬升: 1191 m - 地點: 神山 - 天氣: 不熱 - 踏頻: 55 - 卡路里: 3016 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

21.69 (-8.31)

5000 / 5000

2

10'19"

(24'11")

29.27 (-0.73)

5000 / 10000

3

12'08"

(36'20")

24.83 (-5.17)

5000 / 15000

4

12'31"

(48'52")

24.00 (-6.00)

5000 / 20000

5

12'22"

(01:01'15")

24.32 (-5.68)

5000 / 25000

展開計圈分析

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Ryuichi 樂福哥說推

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11月累積里程 : 103.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

台中阿森, 自由飛翔和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳世賢原來你也去騎車～早安，Draco大

2016-11-10 05:35 ·

1 個人推

LUCKY LlN 這個好！讃！賞景~

2016-11-11 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	1.0 %
2	28.8	-1.1 %
3	22.5	-0.4 %
4	20.7	1.0 %
5	18.2	1.0 %
6	15.3	1.0 %
7	19.6	1.0 %
8	29.3	2.0 %
9	29.8	1.4 %
10	37.5	-0.9 %
11	20.6	-1.0 %
12	31.6	1.0 %
13	18.7	1.0 %
14	27.5	1.0 %
15	10.6	-0.2 %
16	13.0	1.0 %
17	15.4	1.0 %
18	17.5	1.0 %
19	31.6	1.0 %
20	35.6	1.0 %
21	24.3	1.0 %
22	27.1	1.2 %
23	33.6	1.0 %
24	5.2	1.2 %
25	21.3	1.0 %
26	26.3	1.0 %
27	23.2	1.1 %
28	26.7	1.0 %
29	26.9	1.0 %
30	27.9	1.0 %
31	24.0	1.0 %
32	28.8	1.0 %
33	24.0	1.0 %
34	16.5	1.3 %
35	16.1	2.8 %
36	8.3	7.3 %
37	2.7	6.9 %
38	8.7	7.8 %
39	8.8	6.3 %
40	9.4	5.9 %
41	3.3	5.0 %
42	19.1	-5.7 %
43	31.3	-5.8 %
44	34.0	-5.5 %
45	25.5	-2.1 %
46	35.0	-5.9 %
47	11.3	6.7 %
48	7.2	7.6 %
49	5.7	6.9 %
50	6.9	7.6 %
51	6.5	8.1 %
52	0.5	5.4 %
53	30.5	-6.0 %
54	30.8	-8.0 %
55	26.5	-7.6 %
56	18.7	-6.2 %
57	32.7	-7.8 %
58	10.2	5.1 %
59	9.8	5.0 %
60	12.8	6.3 %
61	11.0	4.6 %
62	10.2	6.0 %
63	18.2	-3.2 %
64	16.4	-5.0 %
65	36.7	-5.4 %
66	35.3	-7.3 %
67	36.0	-7.6 %
68	2.0	-6.5 %
69	28.1	-6.0 %
70	29.3	-1.2 %
71	28.1	-0.8 %
72	29.0	-0.8 %
73	28.3	-0.6 %
74	21.6	-0.6 %
75	29.3	-0.4 %
76	30.8	-0.6 %
77	33.0	-0.7 %
78	23.5	-0.5 %
79	28.6	-0.6 %
80	28.1	-0.5 %
81	19.4	-0.5 %
82	19.7	-0.4 %
83	31.3	-0.4 %
84	29.5	-0.4 %
85	25.7	-0.4 %
86	14.3	-0.3 %
87	23.8	-0.3 %
88	15.7	-0.3 %
89	20.3	-0.4 %
90	20.9	-0.4 %
91	19.5	-0.5 %
92	24.7	-0.2 %
93	29.5	-0.2 %
94	18.8	2.0 %
95	23.2	1.8 %
96	26.1	-0.8 %
97	16.9	-0.6 %
98	14.5	-0.4 %
99	17.7	-0.2 %
100	19.6	-0.7 %
101	22.8	-0.3 %
102	24.8	2.0 %
103	17.2	-0.9 %
103.1	48.3	0.0 %

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