黃國誠 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃國誠桃園
ID 273925

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3.5 km | 00:52:10 | 15:07/km

日期: 2016-11-11 05:25 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 14'22" / 14'15" / 15'54" / 17'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'22"

(14'22")

14'19" (+00'02")

1002 / 1002

2

14'15"

(28'37")

14'17"

997 / 2000

3

15'54"

(44'31")

15'51" (+01'34")

1002 / 3003

4

07'39"

(52'10")

17'11" (+02'54")

444 / 3448

11月累積里程 : 31.44 km

NB 450v3 累積 : 703.5 km

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陳洲偉, 陳怡文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	14'15"	00:28'37"
3	15'54"	00:44'31"
3.5	16'59"	00:52'10"

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朋友動態

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