阿汎 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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5.5 km | 00:26:18 | 04:46/km

日期: 2013-09-27 18:18 - 地點: 中原大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'11" / 05'32" / 05'15" / 04'42" / 04'22" / 00'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'08"

(02'08")

04'42" (+01'02")

453 / 453

2

02'45"

(04'53")

06'03" (+02'23")

453 / 907

3

02'41"

(07'34")

05'54" (+02'14")

453 / 1360

4

02'34"

(10'08")

05'39" (+01'59")

453 / 1814

5

02'26"

(12'34")

05'21" (+01'41")

453 / 2268

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桃園

阿汎

·

輕鬆跑

9月累積里程 : 280.37 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jeter Hsiao, 許朝文和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'32"	00:11'43"
3	05'15"	00:16'58"
4	04'42"	00:21'40"
5	04'22"	00:26'02"
5.5	00'31"	00:26'18"

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