陳璟瑩 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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3.3 km | 00:20:49 | 06:15/km

日期: 2016-11-11 20:13 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 06'17" / 06'24" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05"

995 / 995

2

06'17"

(12'21")

06'18" (+00'13")

994 / 1990

3

06'23"

(18'44")

06'19" (+00'14")

1008 / 2999

4

02'05"

(20'49")

06'27" (+00'22")

322 / 3322

跑前一兩天……
單純輕鬆跑 ……
暖身 ……

11月累積里程 : 144.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1109.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Bear, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

高祥諺哇！田中馬有抽到內，讚喔~

2016-11-12 13:10 ·

陳璟瑩對啊！回家順便練跑！！

2016-11-12 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'17"	00:12'26"
3	06'24"	00:18'50"
3.3	06'00"	00:20'49"

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