5.3 km | 00:26:50 | 05:04/km日期: 2016-11-09 20:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 06'27" / 05'45" / 05'13" / 04'55" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'36") | 293 / 5293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'27" | 00:12'13" |
| 3 | 05'45" | 00:17'58" |
| 4 | 05'13" | 00:23'11" |
| 5 | 04'55" | 00:28'06" |
| 5.3 | 05'30" | 00:29'43" |
留言 
