張峰毓 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

張峰毓嘉義
ID 97833

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27.0 km | 00:58:44 | 27.6 km/h

日期: 2016-11-10 19:34 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

25.35 (-12.54)

976 / 976

2

03'37"

(05'56")

16.90 (-20.99)

1015 / 1992

3

02'08"

(08'04")

28.12 (-9.77)

998 / 2990

4

02'03"

(10'07")

29.51 (-8.39)

1002 / 3993

5

01'54"

(12'01")

31.86 (-6.04)

1004 / 4997

展開計圈分析

11月累積里程 : 461.79 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

吳永聰, 陳國良和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

張峰毓對!
休息太久怕退掉，刻意今天騎車，
對我而言，休息3天比較剛好。

2016-11-10 21:53 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-11-11 07:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-2.5 %
2	16.7	2.4 %
3	27.9	-1.6 %
4	29.5	1.5 %
5	31.6	-1.1 %
6	32.7	-1.8 %
7	29.8	3.0 %
8	37.9	-3.3 %
9	31.6	2.2 %
10	32.1	-0.9 %
11	31.9	1.5 %
12	34.6	-1.0 %
13	27.3	-1.2 %
14	18.1	-1.3 %
15	29.8	-0.7 %
16	27.9	-2.3 %
17	29.5	1.8 %
18	30.0	3.0 %
19	30.0	-2.0 %
20	26.3	2.8 %
21	29.5	-2.6 %
22	29.0	2.0 %
23	33.3	2.5 %
24	30.3	-1.1 %
25	30.5	2.2 %
26	19.3	-1.7 %
27	21.4	3.4 %
27.0	12.0	3.0 %

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