潘孝宜 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

潘孝宜彰化
ID 84016

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18.0 km | 02:01:10 | 06:43/km

日期: 2016-11-09 16:05 - 總爬升: 285 m - 地點: 虎山巖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'58" / 07'05" / 05'49" / 07'04" / 05'38" / 05'49" / 08'00" / 06'48" / 08'40" / 06'12" / 06'49" / 07'38" / 06'35" / 06'25" / 05'54" / 07'28" / 06'10" / 05'45" / 19'10" /

11月累積里程 : 326.65 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李奇峰, 徐坦克和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'05"	00:14'03"
3	05'49"	00:19'52"
4	07'04"	00:26'56"
5	05'38"	00:32'34"
6	05'49"	00:38'23"
7	08'00"	00:46'23"
8	06'48"	00:53'11"
9	08'40"	01:01'51"
10	06'12"	01:08'03"
11	06'49"	01:14'52"
12	07'38"	01:22'30"
13	06'35"	01:29'05"
14	06'25"	01:35'30"
15	05'54"	01:41'24"
16	07'28"	01:48'52"
17	06'10"	01:55'02"
18	05'45"	02:00'47"
18.0	18'41"	02:01'10"

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