Jacko Yang 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jacko Yang 台中
ID 64639

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10.8 km | 00:50:11 | 04:38/km

日期: 2016-11-09 19:27 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 05'11" / 04'59" / 04'52" / 04'44" / 04'33" / 04'33" / 04'22" / 04'36" / 04'32" / 04'26" / 04'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 170.78 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 : 1896.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Alan Chen 和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2016-11-09 20:23 ·

James Yang 天啊！是什麼速度啊...

2016-11-09 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'59"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'44"	00:19'46"
5	04'33"	00:24'19"
6	04'33"	00:28'52"
7	04'22"	00:33'14"
8	04'36"	00:37'50"
9	04'32"	00:42'22"
10	04'26"	00:46'48"
10.8	04'13"	00:50'12"

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成績 : 01:07:05

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