3.3 km | 01:38:25 | 30:13/km日期: 2016-11-04 15:11 - 地點: 奧萬大 - 平均心率: 99 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 33'16" / 28'50" / 31'44" / 17'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'16" | 00:33'16" |
2 | 28'50" | 01:02'06" |
3 | 31'44" | 01:33'50" |
3.3 | 17'52" | 01:38'25" |