陳新福 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳新福桃園
ID 38112

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3.0 km | 00:17:43 | 05:51/km

日期: 2013-09-28 23:30 - 地點: 中原 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'17" / 05'46" / 05'34" / 05'15" /

補足本週量5K/日

9月累積里程 : 185.15 km

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曾少均, 彭文廣和其他 6 人說推

·

陳新福補足本週量5公里/日

2013-09-29 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'46"	00:12'03"
3	05'34"	00:17'37"
3.0	05'00"	00:17'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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