Vincent(立倫) 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

5.0 km | 00:29:18 | 05:49/km

日期: 2016-11-14 05:46 - 地點: 河濱古亭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'56" / 05'57" / 05'57" / 06'16" / 05'05" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'53")

05'57" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'50")

05'56" (+00'52")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'05")

06'15" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'04"

(29'10")

05'04"

1000 / 5000

6

00'07"

(29'18")

04'14"

28 / 5028

11月累積里程 : 111.87 km

亞瑟士虎走型號累積 : 1165.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 杜金龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'57"	00:11'53"
3	05'57"	00:17'50"
4	06'16"	00:24'06"
5	05'05"	00:29'11"
5.0	04'01"	00:29'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"