Koala 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Koala 基隆
ID 189727

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6.9 km | 00:26:12 | 03:48/km

日期: 2016-11-14 20:26 - 地點: 建德國中 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 04'00" / 04'03" / 03'45" / 03'45" / 03'45" / 03'48" / 03'30" /

今天自我測驗6k 順便欣賞難得一見的大月亮

11月累積里程 : 345.72 km

MIZUNO RUSH UP 2 J1GA168309 - 黃累積 : 627.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sam Wang, kevinsanity （K文）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'03"	00:08'03"
3	03'45"	00:11'48"
4	03'45"	00:15'33"
5	03'45"	00:19'18"
6	03'48"	00:23'06"
6.8	03'42"	00:26'09"

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成績 : 01:07:05

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