青龍藏水 2013/09/28 訓練日誌

青龍藏水新竹
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青龍藏水

10.3 km | 01:02:55 | 06:04/km

日期: 2013-09-28 05:18 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 06'06" / 06'41" / 06'11" / 05'24" / 05'57" / 06'07" / 06'13" / 06'42" / 05'18" / 05'36" /

基本訓練

9月累積里程 : 116.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

謝進興, afu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'06"	00:12'17"
3	06'41"	00:18'58"
4	06'11"	00:25'09"
5	05'24"	00:30'33"
6	05'57"	00:36'30"
7	06'07"	00:42'37"
8	06'13"	00:48'50"
9	06'42"	00:55'32"
10	05'18"	01:00'50"
10.3	05'47"	01:02'46"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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