4.2 km | 00:23:36 | 05:41/km日期: 2016-11-13 07:54 - 地點: 金山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 05'40" / 05'38" / 05'41" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+02'36") | 154 / 4154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'40" | 00:11'03" |
| 3 | 05'38" | 00:16'41" |
| 4 | 05'41" | 00:22'22" |
| 4.2 | 07'59" | 00:23'36" |
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