9.3 km | 01:11:02 | 07:37/km日期: 2016-11-15 21:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 07'03" / 07'09" / 09'14" / 07'22" / 07'31" / 08'15" / 07'27" / 07'19" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'18" (+07'16") | 313 / 9313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'03" | 00:14'07" |
| 3 | 07'09" | 00:21'16" |
| 4 | 09'14" | 00:30'30" |
| 5 | 07'22" | 00:37'52" |
| 6 | 07'31" | 00:45'23" |
| 7 | 08'15" | 00:53'38" |
| 8 | 07'27" | 01:01'05" |
| 9 | 07'19" | 01:08'24" |
| 9.3 | 14'20" | 01:12'54" |
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