17.0 km | 07:03:52 | 24:52/km日期: 2025-02-15 08:18 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2496 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.5
Pace: 49'39" / 30'46" / 28'25" / 26'44" / 29'27" / 19'29" / 64'56" / 25'47" / 21'49" / 18'00" / 17'32" / 30'39" / 24'02" / 38'31" / 13'43" / 01'49" / 01'16" / 01'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'16" (+35'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'46" (+29'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'25" (+27'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'44" (+25'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'26" (+28'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'28" (+18'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:04'56" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'46" (+24'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'49" (+20'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'59" (+16'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'32" (+16'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 25'16" (+24'00") | 1000 / 12000 |
13 | | 24'02" (+22'46") | 1000 / 13000 |
14 | | 38'31" (+37'15") | 1000 / 14000 |
15 | | 13'43" (+12'27") | 1000 / 15000 |
16 | | 01'48" (+00'32") | 1000 / 16000 |
17 | | 01'16" | 1000 / 17000 |
18 | | 00'52" | 43 / 17043 |
神仙象縱走
1.象山/455m/三等三角點/編號:76
2.象山南峰/425m/省府東興水庫水源保護區界31水泥樁
3.大湖嶺北峰/525m/省府東興水庫水源保護區界30水泥樁
4.細湖頂山/588m/礦物課/編號:529
5.細湖頂山南峰(585峰)/585m/省府東興水庫水源保護區界29水泥樁
6.大屋坑山北北峰(651峰)/651m/造林基石
7.大屋坑山北峰/670m/森林三角點
8.大屋坑山(神桌山北峰)/700m/礦物課/編號:521、殖產局補點
9.六八五峰/685m/山字水泥柱
10.神桌山(神卓山)/ 762m/三等三角點/編號:4138、造林基石
11.桃牛坪山/727m/省政府白色大理石圖根補點
12.福南山/835m/省政府東興水庫水源保護區界27水泥樁
13.仙山(紅毛館山)/967m/三等三角點(遺失)/編號:4196
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
97.23 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1770.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'39" | 00:49'39" |
2 | 30'46" | 01:20'25" |
3 | 28'25" | 01:48'50" |
4 | 26'44" | 02:15'34" |
5 | 29'27" | 02:45'01" |
6 | 19'29" | 03:04'30" |
7 | 64'56" | 04:09'26" |
8 | 25'47" | 04:35'13" |
9 | 21'49" | 04:57'02" |
10 | 18'00" | 05:15'02" |
11 | 17'32" | 05:32'34" |
12 | 30'39" | 06:03'13" |
13 | 24'02" | 06:27'15" |
14 | 38'31" | 07:05'46" |
15 | 13'43" | 07:19'29" |
16 | 01'49" | 07:21'18" |
17 | 01'16" | 07:22'34" |
17.0 | 01'08" | 07:22'37" |