蚊子(JO愛兆) 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

11.0 km | 01:28:58 | 08:03/km

日期: 2016-11-14 16:04 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'43" / 07'05" / 06'57" / 06'48" / 07'05" / 07'20" / 16'40" / 09'02" / 07'22" / 07'06" / 06'27" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'04"

(13'47")

07'04" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'56"

(20'44")

06'56" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'47"

(27'32")

06'47" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'05"

(34'37")

07'05" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

中途遇到佳佳聊到一半
突然想到我沒吃午餐!!
此時發現自己冒汗想吐
只好爬回來買豆漿墊胃!
ps每次經過這山洞
都覺得是千尋穿越的那個時空
白龍呢～

11月累積里程 : 125.07 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊素綾, 李明書和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

蚊子(JO愛兆) 沒錯，遇到蛇的機會比較大!

2016-11-14 22:18 ·

家家偷跑

2016-11-14 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'05"	00:13'48"
3	06'57"	00:20'45"
4	06'48"	00:27'33"
5	07'05"	00:34'38"
6	07'20"	00:41'58"
7	16'40"	00:58'38"
8	09'02"	01:07'40"
9	07'22"	01:15'02"
10	07'06"	01:22'08"
11	06'27"	01:28'35"
11.0	12'30"	01:29'06"

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