張小白 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
ID 182696

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7.0 km | 00:56:04 | 07:58/km

日期: 2016-11-12 15:25 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'41" / 08'03" / 09'34" / 10'42" / 06'19" / 07'00" / 06'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'21")

1000 / 1000

2

08'02"

(15'43")

08'02" (+01'43")

1000 / 2000

3

09'34"

(25'17")

09'34" (+03'15")

1000 / 3000

4

10'41"

(35'59")

10'41" (+04'22")

1000 / 4000

5

06'19"

(42'19")

06'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

張小白

今天當個偽越野咖XD

·

11月累積里程 : 113.09 km

Adidas adizero adios 1 haile 累積 : 1583.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kennychu, 黃思欣和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'03"	00:15'44"
3	09'34"	00:25'18"
4	10'42"	00:36'00"
5	06'19"	00:42'19"
6	07'00"	00:49'19"
7	06'36"	00:55'55"
7.0	06'04"	00:56'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"