就是愛跑 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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8.0 km | 00:33:33 | 04:10/km

日期: 2016-11-16 05:42 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 03'56" / 03'51" / 03'51" / 03'46" / 03'52" / 04'57" / 04'35" / 05'44" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

03'55" (+00'08")

2503 / 2503

2

09'30"

(19'19")

03'47"

2507 / 5011

3

11'35"

(30'54")

04'39" (+00'52")

2489 / 7500

4

02'38"

(33'33")

05'01" (+01'14")

526 / 8026

11月累積里程 : 218.53 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1918.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 杜金龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'51"	00:07'47"
3	03'51"	00:11'38"
4	03'46"	00:15'24"
5	03'52"	00:19'16"
6	04'57"	00:24'13"
7	04'35"	00:28'48"
8	05'44"	00:34'32"
8.0	04'19"	00:34'39"

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