青龍藏水 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.9 km | 01:06:32 | 06:06/km

日期: 2016-11-15 17:05 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'27" / 06'11" / 06'06" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 06'06" / 05'46" / 05'43" / 05'52" / 07'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 261.33 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

帥亮哥, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'11"	00:12'38"
3	06'06"	00:18'44"
4	05'57"	00:24'41"
5	05'57"	00:30'38"
6	06'05"	00:36'43"
7	06'06"	00:42'49"
8	05'46"	00:48'35"
9	05'43"	00:54'18"
10	05'52"	01:00'10"
10.9	07'13"	01:06'32"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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