10.7 km | 00:58:47 | 05:29/km日期: 2016-11-16 21:40 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: V V涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10128 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'17" / 05'25" / 05'31" / 04'29" / 06'10" / 05'50" / 05'47" / 05'13" / 05'03" / 05'37" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+02'37") | 411 / 411 | 166 / 87 |
| 2 | | 04'13" | 998 / 1410 | 181 / 130 |
| 3 | | 07'49" (+03'36") | 319 / 1729 | 161 / 79 |
| 4 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 2730 | 181 / 128 |
| 5 | | 08'57" (+04'44") | 279 / 3009 | 156 / 71 |
| 6 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 4009 | 179 / 126 |
| 7 | | 09'20" (+05'07") | 267 / 4277 | 158 / 67 |
| 8 | | 04'54" (+00'41") | 1001 / 5278 | 173 / 117 |
| 9 | | 08'44" (+04'31") | 285 / 5564 | 161 / 70 |
| 10 | | 04'38" (+00'25") | 1003 / 6567 | 179 / 120 |
| 11 | | 09'10" (+04'57") | 272 / 6839 | 161 / 67 |
| 12 | | 04'29" (+00'16") | 1002 / 7842 | 180 / 123 |
| 13 | | 09'11" (+04'58") | 271 / 8114 | 158 / 68 |
| 14 | | 04'28" (+00'15") | 1002 / 9117 | 180 / 123 |
| 15 | | 08'48" (+04'35") | 284 / 9401 | 160 / 70 |
| 16 | | 04'27" (+00'14") | 1006 / 10408 | 180 / 124 |
| 17 | | 08'01" (+03'48") | 311 / 10719 | 162 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'25" | 00:10'42" |
| 3 | 05'31" | 00:16'13" |
| 4 | 04'29" | 00:20'42" |
| 5 | 06'10" | 00:26'52" |
| 6 | 05'50" | 00:32'42" |
| 7 | 05'47" | 00:38'29" |
| 8 | 05'13" | 00:43'42" |
| 9 | 05'03" | 00:48'45" |
| 10 | 05'37" | 00:54'22" |
| 10.7 | 06'07" | 00:58'47" |
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