劉政德 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉政德新竹
ID 294360

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8.1 km | 00:55:37 | 06:53/km

日期: 2016-11-15 18:16 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'46" / 06'34" / 07'01" / 07'14" / 07'27" / 06'46" / 07'05" / 07'17" / 06'40" /

基本訓練
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先接水某下班，先跑醬了.....

11月累積里程 : 73.52 km

Puma 戰鞋累積 : 384.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳益模, 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'34"	00:12'20"
3	07'01"	00:19'21"
4	07'14"	00:26'35"
5	07'27"	00:34'02"
6	06'46"	00:40'48"
7	07'05"	00:47'53"
8	07'17"	00:55'10"
8.1	07'02"	00:55'38"

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成績 : 01:07:05

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