江艾倫 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

江艾倫新北市
ID 294767

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4.2 km | 00:25:38 | 06:08/km

日期: 2016-11-15 17:04 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 06'15" / 06'32" / 05'28" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'36")

06'15" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'08")

06'31" (+01'04")

1000 / 3000

4

05'27"

(24'36")

05'27"

1000 / 4000

5

01'01"

(25'38")

05'51" (+00'24")

176 / 4176

11月累積里程 : 38.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 余東樑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'15"	00:12'36"
3	06'32"	00:19'08"
4	05'28"	00:24'36"
4.2	05'51"	00:25'38"

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