11.0 km | 01:07:23 | 06:06/km日期: 2016-11-17 06:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 06'36" / 05'59" / 06'13" / 06'06" / 06'30" / 05'47" / 06'11" / 05'42" / 05'48" / 05'41" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+04'20") | 200 / 5200 |
| 7 | | 07'07" (+02'38") | 4 / 5204 |
| 8 | | 04'29" | 4 / 5208 |
| 9 | | 07'30" (+03'01") | 2 / 5211 |
| 10 | | 08'56" (+04'27") | 2 / 5213 |
| 11 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 6213 |
| 12 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 7213 |
| 13 | | 06'08" (+01'39") | 1000 / 8213 |
| 14 | | 05'41" (+01'12") | 1000 / 9213 |
| 15 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 10213 |
| 16 | | 05'49" (+01'20") | 832 / 11045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 734.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'36" | 00:13'07" |
| 3 | 05'59" | 00:19'06" |
| 4 | 06'13" | 00:25'19" |
| 5 | 06'06" | 00:31'25" |
| 6 | 06'30" | 00:37'55" |
| 7 | 05'47" | 00:43'42" |
| 8 | 06'11" | 00:49'53" |
| 9 | 05'42" | 00:55'35" |
| 10 | 05'48" | 01:01'23" |
| 11 | 05'41" | 01:07'04" |
| 11.0 | 07'15" | 01:07'24" |
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