陳鉛昌 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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12.1 km | 01:11:00 | 05:53/km

日期: 2016-11-17 04:56 - 地點: 竹22 - 天氣: 無風 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 06'14" / 06'06" / 06'06" / 06'11" / 06'00" / 06'30" / 05'26" / 05'18" / 05'24" / 05'39" / 05'28" / 06'27" /

新竹

陳鉛昌

·

新竹

陳鉛昌

·

為了許大大的綠豆湯&小魚兒代購的早餐,一定要起來團練!

11月累積里程 : 134.48 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 722.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃志龍, LU CH 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'14"	00:12'28"
3	06'06"	00:18'34"
4	06'06"	00:24'40"
5	06'11"	00:30'51"
6	06'00"	00:36'51"
7	06'30"	00:43'21"
8	05'26"	00:48'47"
9	05'18"	00:54'05"
10	05'24"	00:59'29"
11	05'39"	01:05'08"
12	05'28"	01:10'36"
12.1	06'23"	01:11'00"

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