11.0 km | 01:19:58 | 07:15/km日期: 2016-11-15 17:07 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 13741 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 07'35" / 07'38" / 07'35" / 07'20" / 07'18" / 07'18" / 07'24" / 07'27" / 06'56" / 06'12" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'52") | 1006 / 1006 | 175 / 81 |
| 2 | | 07'35" (+01'26") | 1008 / 2014 | 174 / 75 |
| 3 | | 07'34" (+01'25") | 1007 / 3022 | 173 / 75 |
| 4 | | 07'31" (+01'22") | 1008 / 4031 | 173 / 76 |
| 5 | | 07'16" (+01'07") | 1008 / 5040 | 172 / 79 |
| 6 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 6040 | 169 / 81 |
| 7 | | 07'17" (+01'08") | 1000 / 7040 | 169 / 80 |
| 8 | | 07'24" (+01'15") | 1007 / 8048 | 169 / 79 |
| 9 | | 07'22" (+01'13") | 1001 / 9049 | 169 / 79 |
| 10 | | 06'56" (+00'47") | 1009 / 10058 | 169 / 85 |
| 11 | | 06'09" | 1004 / 11063 | 172 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.12 km 
ZOOT TT TRAINER 2.0 黃 累積 :
161.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'35" | 00:14'39" |
| 3 | 07'38" | 00:22'17" |
| 4 | 07'35" | 00:29'52" |
| 5 | 07'20" | 00:37'12" |
| 6 | 07'18" | 00:44'30" |
| 7 | 07'18" | 00:51'48" |
| 8 | 07'24" | 00:59'12" |
| 9 | 07'27" | 01:06'39" |
| 10 | 06'56" | 01:13'35" |
| 11 | 06'12" | 01:19'47" |
| 11.0 | 08'11" | 01:19'58" |
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