10.0 km | 00:57:53 | 05:47/km日期: 2016-11-19 07:42 - 地點: 微風一圈~溪美堤防 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'09" / 05'55" / 06'00" / 06'38" / 05'36" / 05'25" / 05'46" / 05'24" / 05'52" / 05'06" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+01'45") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.20 km 
Brooks Launch 2 累積 :
1938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'55" | 00:12'04" |
| 3 | 06'00" | 00:18'04" |
| 4 | 06'38" | 00:24'42" |
| 5 | 05'36" | 00:30'18" |
| 6 | 05'25" | 00:35'43" |
| 7 | 05'46" | 00:41'29" |
| 8 | 05'24" | 00:46'53" |
| 9 | 05'52" | 00:52'45" |
| 10 | 05'06" | 00:57'51" |
| 10.0 | 09'17" | 00:57'55" |
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