4.5 km | 00:37:41 | 08:18/km日期: 2025-02-22 06:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 91
Pace: 26'22" / 18'46" / 07'30" / 07'52" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'25") | 524 / 4524 |
| 6 | | 19'45" (+12'15") | 7 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 49.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'22" | 00:26'22" |
| 2 | 18'46" | 00:45'08" |
| 3 | 07'30" | 00:52'38" |
| 4 | 07'52" | 01:00'30" |
| 4.5 | 08'34" | 01:05'04" |
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