陳俊翰 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊翰桃園
ID 282413

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3.2 km | 01:09:50 | 22:05/km

日期: 2016-11-19 10:02 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 2397 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 17'19" / 28'01" / 24'21" / 01'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'35"

(17'35")

17'34"

1000 / 1000

40 / 140

2

28'11"

(45'46")

28'09" (+10'35")

1000 / 2001

30 / 116

3

23'55"

(01:09'41")

21'07" (+03'33")

1132 / 3133

34 / 138

4

00'09"

(01:09'50")

00'56"

159 / 3292

73 / 1450

假日走山活動

11月累積里程 : 294.08 km

nike dynamic support 累積 : 878.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

丫欽, 許書健和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳俊翰放下，我真的只用走的，不會磨到哪裡去，哈哈

2016-11-19 15:03 ·

1 個人推

陳俊翰後慈湖要登記才能進，現在應該比較好進，只要兩個小時前左右去登記應該都可以進去

2016-11-19 15:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'19"	00:17'19"
2	28'01"	00:45'20"
3	24'21"	01:09'41"
3.2	01'02"	01:09'51"

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