志強.Tseng 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

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22.1 km | 01:55:54 | 05:14/km

日期: 2016-11-20 06:30 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'46" / 03'48" / 05'10" / 04'52" / 04'50" / 05'11" / 05'28" / 04'53" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'14" / 05'23" / 05'19" / 05'18" / 04'53" / 05'03" / 05'43" / 05'39" / 05'14" / 05'21" / 05'23" / 26'12" /

11月累積里程 : 202.35 km

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Ivy Hou, 小Z 和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

洪景崑恭喜漂亮完賽

2016-11-20 15:52 ·

1 個人推

志強.Tseng 謝謝

2016-11-20 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	03'48"	00:08'34"
3	05'10"	00:13'44"
4	04'52"	00:18'36"
5	04'50"	00:23'26"
6	05'11"	00:28'37"
7	05'28"	00:34'05"
8	04'53"	00:38'58"
9	05'09"	00:44'07"
10	05'11"	00:49'18"
11	05'13"	00:54'31"
12	05'14"	00:59'45"
13	05'23"	01:05'08"
14	05'19"	01:10'27"
15	05'18"	01:15'45"
16	04'53"	01:20'38"
17	05'03"	01:25'41"
18	05'43"	01:31'24"
19	05'39"	01:37'03"
20	05'14"	01:42'17"
21	05'21"	01:47'38"
22	05'23"	01:53'01"
22.1	26'12"	01:55'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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