10.2 km | 00:57:24 | 05:37/km日期: 2016-11-17 05:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'43" / 06'58" / 05'02" / 05'19" / 05'14" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'49") | 190 / 10190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.90 km 
亞瑟士 虎走4練習鞋 累積 :
2208.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'47" | 00:12'07" |
| 3 | 05'48" | 00:17'55" |
| 4 | 05'36" | 00:23'31" |
| 5 | 05'36" | 00:29'07" |
| 6 | 05'43" | 00:34'50" |
| 7 | 06'58" | 00:41'48" |
| 8 | 05'02" | 00:46'50" |
| 9 | 05'19" | 00:52'09" |
| 10 | 05'14" | 00:57'23" |
| 10.2 | 05'45" | 00:58'29" |
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