Benson Huang 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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9.1 km | 00:46:03 | 05:05/km

日期: 2016-11-18 07:52 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8084 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'15" / 04'59" / 04'46" / 04'53" / 04'56" / 04'42" / 05'07" / 05'10" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+01'07")

1002 / 1002

173 / 98

2

05'15"

(11'07")

05'13" (+00'29")

1004 / 2007

175 / 108

3

04'59"

(16'06")

04'57" (+00'13")

1004 / 3011

175 / 114

4

04'46"

(20'52")

04'44"

1003 / 4015

176 / 119

5

04'56"

(25'48")

04'55" (+00'11")

1001 / 5017

176 / 115

展開計圈分析

台南

Benson Huang

·

空氣不好，帶口罩跑！跑四圈後，口罩濕了，吸不到空氣，只好脫掉繼續跑！

11月累積里程 : 67.95 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hannah, Jess Huang 和其他 19 人說推

·

林于雅哥～難怪我剛騎車上班經過有看到你

2016-11-18 10:08 ·

1 個人推

Benson Huang To 于雅妹:哈哈!!!你應該看錯人了喔!!!我跑小圈的吶!!都在裡面!!

2016-11-18 11:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'15"	00:11'07"
3	04'59"	00:16'06"
4	04'46"	00:20'52"
5	04'53"	00:25'45"
6	04'56"	00:30'41"
7	04'42"	00:35'23"
8	05'07"	00:40'30"
9	05'10"	00:45'40"
9.1	07'00"	00:46'03"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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