就是愛跑 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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6.1 km | 03:00:58 | 29:35/km

日期: 2016-11-19 11:03 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 28'27" / 36'49" / 75'07" / 54'33" / 40'21" / 43'01" / 45'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

15'54"

375 / 375

2

53'44"

(59'42")

23'35" (+07'41")

2278 / 2653

3

02:01'15"

(03:00'58")

35'01" (+19'07")

3461 / 6115

11月累積里程 : 218.53 km

皇力牌高級全長雙色雨鞋-台灣製累積 : 17.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 李百信和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'27"	00:28'27"
2	36'49"	01:05'16"
3	75'07"	02:20'23"
4	54'33"	03:14'56"
5	40'21"	03:55'17"
6	43'01"	04:38'18"
6.1	45'25"	04:43'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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