4.5 km | 00:26:29 | 05:53/km日期: 2016-11-15 17:03 - 地點: 松山 - 平均心率: 168 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 43%
Pace: 05'05" / 05'57" / 06'06" / 05'23" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 489 / 4489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.35 km 
Nike zoom structure 20 累積 :
65.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'57" | 00:11'02" |
| 3 | 06'06" | 00:17'08" |
| 4 | 05'23" | 00:22'31" |
| 4.5 | 05'26" | 00:25'11" |
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