周大雄 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周大雄新竹
ID 237719

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5.2 km | 01:00:31 | 11:38/km

日期: 2016-11-17 19:53 - 地點: 不重要 - 天氣: 跟昨天一樣 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 12'27" / 11'00" / 09'57" / 12'16" / 11'58" / 14'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'25" (+02'35")

989 / 989

2

11'10"

(23'27")

11'02" (+01'12")

1011 / 2001

3

09'48"

(33'15")

09'50"

996 / 2997

4

12'25"

(45'40")

12'18" (+02'28")

1008 / 4006

5

11'58"

(57'38")

12'02" (+02'12")

994 / 5000

6

02'53"

(01:00'31")

14'15" (+04'25")

202 / 5202

新竹

周大雄

聽說這件衣服裡面不會下雨 ^ ^

t a i c 和芳萍說推

·

新竹

周大雄

看到山頭上的芒花盛開了嗎？

芳萍說推

·

為了星期日的陽明山大縱走先來練習穿AX2 走一走 ^ ^

11月累積里程 : 115.69 km

Adidas AX2 GTX 累積 : 176.9 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

愛漫跑, 鄭庸夋和其他 53 人說推

·

觀看另 43 則留言

芳萍哪有瘦⋯ 只有臉瘦（泣
等等又要吃大餐了><
不過吃了再說吧XD

2016-11-19 17:50 ·

2 個人推

周大雄芳萍大餐聚餐加油 ^ ^ 乾吧嗲唷 !

2016-11-19 17:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	11'00"	00:23'27"
3	09'57"	00:33'24"
4	12'16"	00:45'40"
5	11'58"	00:57'38"
5.2	14'24"	01:00'31"

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