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Atienn
台中
ID 4977
609 位追隨者
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Atienn
22.0 km
|
01:43:58
|
04:43/km
|
第71半馬
2016屏東單車國道國際慈善馬拉松
官方成績
日期
2016-11-20
成績
01:43:58
總名次
4 / -
分組名次
- / -
平均速度
04:43/km
官方證書
A
tienn
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'40")
00:22'40"
00:46'48"
10 km
(00:46'48")
00:24'08" (+01'28")
15 km
(01:11'35")
00:24'47" (+02'07")
00:50'02" (+03'14")
20 km
(01:36'50")
00:25'15" (+02'35")
Finish
(01:43:58)
日期:
2016-11-20 06:30
-
卡路里:
1027 Cal
-
總步數:
20166
-
平均步頻:
193
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'20"
(04'20")
04'19"
1000 / 1000
193 / 119
2
04'30"
(08'50")
04'29" (+00'10")
1002 / 2002
195 / 113
3
04'35"
(13'25")
04'33" (+00'14")
1006 / 3009
194 / 113
4
04'36"
(18'01")
04'34" (+00'15")
1004 / 4013
193 / 112
5
04'42"
(22'43")
04'39" (+00'20")
1010 / 5023
193 / 111
展開計圈分析
6
04'47"
(27'30")
04'46" (+00'27")
1000 / 6024
193 / 108
7
04'46"
(32'16")
04'45" (+00'26")
1002 / 7026
193 / 108
8
04'54"
(37'10")
04'52" (+00'33")
1005 / 8032
194 / 105
9
04'48"
(41'58")
04'45" (+00'26")
1008 / 9040
194 / 108
10
04'53"
(46'51")
04'52" (+00'33")
1002 / 10043
194 / 105
11
05'09"
(52'00")
05'04" (+00'45")
1013 / 11057
192 / 102
12
04'50"
(56'50")
04'47" (+00'28")
1008 / 12065
196 / 106
13
04'56"
(01:01'46")
04'53" (+00'34")
1007 / 13072
195 / 104
14
04'54"
(01:06'40")
04'51" (+00'32")
1008 / 14080
195 / 105
15
04'58"
(01:11'38")
04'57" (+00'38")
1002 / 15083
195 / 103
16
04'50"
(01:16'28")
04'48" (+00'29")
1005 / 16089
194 / 106
17
05'13"
(01:21'41")
05'12" (+00'53")
1002 / 17092
189 / 101
18
05'12"
(01:26'53")
05'09" (+00'50")
1007 / 18099
193 / 100
19
05'07"
(01:32'00")
05'03" (+00'44")
1011 / 19111
194 / 101
20
04'56"
(01:36'56")
04'53" (+00'34")
1009 / 20120
192 / 106
21
04'52"
(01:41'48")
04'51" (+00'32")
1000 / 21121
192 / 106
22
02'11"
(01:43'59")
04'05"
532 / 21654
196 / 124
台中
A
tienn
假的
初心
和
吳家毓
說推
·
留言
吳家毓
難得會看到你跑步比YA~
XDDD
2016-11-22 22:23 ·
1
個人推
Atienn
崩盤的5分速....只好比YA了....
2016-11-22 22:35 ·
1
個人推
就是太弱了才會被質疑•
21.5 km | 01:43:59 | 04:49/km
11月累積里程 :
296.71 km
Saucony Type A5 累積 :
1814.0 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
paulawanda
,
陳百龍
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
lee2lee
QQ
2016-11-20 11:01 ·
Fang
哪會 我覺得你很厲害!!!(真心
2016-11-20 11:08 ·
2
個人推
lee2lee
工作?
2016-11-20 11:10 ·
深般若
哪會 我覺得你很厲害!!!(真心+1~
2016-11-20 11:12 ·
1
個人推
Atienn
真心覺得弱 到 不 能 再 弱 阿⋯
2016-11-20 11:31 ·
2
個人推
Fang
沒關係der 人生有起有浮跑步當然也有遇到狀況,太過平順的日子反而無聊,受傷真的很痛苦...不能開心的跑,跑得不順心,但是恬恬是有底子的人傷好了以後一定會越來越強的,也藉由這次受傷重新檢視自己的訓練,也會更加懂得傾聽身體的聲音,一日偶像終生偶像,還等著有哪場比賽可以跟著你的車尾燈近終點呢(仰慕貌XDD 加油!!!
2016-11-20 15:45 ·
5
個人推
Claire Li
加油!fighting!
2016-11-20 18:01 ·
1
個人推
講 五 德
晚安^_^
假日運動愉快…
2016-11-20 19:05 ·
1
個人推
黃智宏
恬女神回來了,而且更強大!
2016-11-21 11:18 ·
深般若
國內半馬女總一當然強大丫(前面3個都外國選手)~
2016-11-21 11:22 ·
Atienn
芳QQ.....謝謝捏 不能恣意的跑真的天天心情差
智宏: 還早....目前還非常弱
森森: ................= = 有人會質疑就代表真的還太爛
2016-11-21 16:27 ·
2
個人推
范源金(錸德竹22晨跑團)
女總一快要回來了加油
2016-11-21 16:57 ·
Atienn
源金 還差的有點多⋯膝蓋要給力我才能真的放感情下去練...
2016-11-21 21:06 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'20"
00:04'20"
2
04'30"
00:08'50"
3
04'35"
00:13'25"
4
04'36"
00:18'01"
5
04'39"
00:22'40"
6
04'50"
00:27'30"
7
04'46"
00:32'16"
8
04'54"
00:37'10"
9
04'45"
00:41'55"
10
04'53"
00:46'48"
11
05'08"
00:51'56"
12
04'50"
00:56'46"
13
04'54"
01:01'40"
14
04'56"
01:06'36"
15
04'59"
01:11'35"
16
04'50"
01:16'25"
17
05'10"
01:21'35"
18
05'15"
01:26'50"
19
05'03"
01:31'53"
20
04'57"
01:36'50"
21
04'55"
01:41'45"
21.5
04'11"
01:43'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
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鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
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10:52/km
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