12.0 km | 00:59:55 | 04:59/km日期: 2016-11-19 16:18 - 地點: 彰化家小道 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 191 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'12" / 04'50" / 04'50" / 04'57" / 05'07" / 05'04" / 05'04" / 05'03" / 04'59" / 05'07" / 04'57" / 04'38" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'33") | 1009 / 1009 | 133 / 145 |
| 2 | | 04'48" (+00'12") | 1006 / 2016 | 100 / 207 |
| 3 | | 04'48" (+00'12") | 1005 / 3021 | 99 / 208 |
| 4 | | 04'55" (+00'19") | 1004 / 4026 | 100 / 201 |
| 5 | | 05'07" (+00'31") | 1008 / 5034 | 100 / 193 |
| 6 | | 04'59" (+00'23") | 1003 / 6038 | 99 / 200 |
| 7 | | 05'05" (+00'29") | 1005 / 7043 | 101 / 193 |
| 8 | | 05'01" (+00'25") | 1006 / 8049 | 101 / 195 |
| 9 | | 04'57" (+00'21") | 1006 / 9056 | 102 / 197 |
| 10 | | 05'04" (+00'28") | 1009 / 10065 | 104 / 188 |
| 11 | | 04'55" (+00'19") | 1004 / 11069 | 101 / 199 |
| 12 | | 04'36" | 1004 / 12073 | 105 / 205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.56 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1723.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'50" | 00:10'02" |
| 3 | 04'50" | 00:14'52" |
| 4 | 04'57" | 00:19'49" |
| 5 | 05'07" | 00:24'56" |
| 6 | 05'04" | 00:30'00" |
| 7 | 05'04" | 00:35'04" |
| 8 | 05'03" | 00:40'07" |
| 9 | 04'59" | 00:45'06" |
| 10 | 05'07" | 00:50'13" |
| 11 | 04'57" | 00:55'10" |
| 12 | 04'38" | 00:59'48" |
| 12.0 | 07'14" | 00:59'55" |
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