7.6 km | 01:15:08 | 09:56/km日期: 2016-11-19 13:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 07'51" / 09'05" / 08'50" / 09'38" / 10'51" / 10'26" / 10'47" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'25" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'47" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'50" (+06'00") | 555 / 7555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 09'05" | 00:16'56" |
| 3 | 08'50" | 00:25'46" |
| 4 | 09'38" | 00:35'24" |
| 5 | 10'51" | 00:46'15" |
| 6 | 10'26" | 00:56'41" |
| 7 | 10'47" | 01:07'28" |
| 7.6 | 13'50" | 01:15'09" |
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