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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    200 m | 00:05:12 | 02:36/100m
    日期: 2016-11-21 10:08 - 地點: 中興泳池 - 天氣: 雨 - 卡路里: 70 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'42"  (01'42")
    		03'24" (+02'20")32134
    2
    01'51"  (03'33")
    		03'42" (+02'38")32143
    3
    00'32"  (04'05")
    		01'04"3466
    4
    01'07"  (05'12")
    		02'14" (+01'10")1077
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    台中
    Chief Lunger
    Jonna 和 David 說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    Jonna 和 David 說推
    · 留言

    昨晚不是很好入眠，喝了一包胺基酸之類的補給品，還好一早還不至於下不了床，想想來去泳池做冰熱水交替SPA，應該會舒緩一點，順便小游一下囉！

    11月累積里程 : 0.20 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    雪人, Jonna 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Joyce 保重多休養喲～^^
    2016-11-22 01:17 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 龍帥早安
    2016-11-22 04:51 ·
     2 個人推
    Sandy Lin 看了超馬感想，令人動容..
    永不放棄..
    2016-11-22 06:32 ·
     3 個人推
    1968 這個時候做做spa最舒服了，早日退酸！
    2016-11-22 06:34 ·
     3 個人推
    Ina 雞排哥～好好放鬆～退乳酸愉快唷^^
    2016-11-22 06:52 ·
     3 個人推
    元翔（潔衣坊） 昨天没去不然就可和你聊聊
    2016-11-22 07:43 ·
     1 個人推
    David 雞排哥。 200m對我來說在家洗澡算了～哈哈！排酸愉快～
    2016-11-22 07:45 ·
     2 個人推
    芳萍 好好休息吧！
    2016-11-22 07:55 ·
     3 個人推
    Hanson 冷熱水交替對恢復很有幫助 +1
    2016-11-22 08:44 ·
     3 個人推
    Mint Black 早安, 是不是太痠痛了睡不著...? 我跑完第一個全馬也是...翻來翻去痛啊....
    2016-11-22 12:39 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 91姐～OK沒問題^_^
    2016-11-23 21:07 ·
    Chief Lunger 呂爸晚安
    2016-11-23 21:08 ·
    Chief Lunger S晚安～有妳們的支持也超感動
    2016-11-23 21:08 ·
    Chief Lunger 68大晚安～
    2016-11-23 21:09 ·
    Chief Lunger Ina晚安～到今天退的差不多啦！^_^
    2016-11-23 21:10 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 元翔兄～對啊！好可惜～不然可以好好聊一聊^_^
    2016-11-23 21:11 ·
    Chief Lunger 大衛哥晚安～200m是下水玩玩的啦^_^
    2016-11-23 21:12 ·
    Chief Lunger 萍姐兒～妳的寶貝腿兒也要好好休息喔^_^
    2016-11-23 21:13 ·
    Chief Lunger Hanson 哥～相信你很有經驗^_^
    2016-11-23 21:14 ·
    Chief Lunger M妹～對啊！可能水分一下流失太快又累過頭了。
    2016-11-23 21:16 ·

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