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Chief Lunger
台中
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47
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Asics Evoride Speed 2
已使用了 8 天
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NIKE alphafly 3
已使用了 2 個月 8 天
共跑了 0.0 km
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ASICS Magic Speed 4(巴黎奧運螢光黃)
已使用了 3 個月 13 天
共跑了 274.5 km
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Nike Pegasus 39 Shield
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 44.5 km
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白)
已使用了 5 個月 18 天
共跑了 198.8 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3(箱根橘白)
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 796.2 km
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Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 1368.5 km
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Asics 三鐵鞋 Noosa TRI 15
已使用了 1 年 1 個月 5 天
共跑了 204.8 km
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Nike ZoomX Streakfly PRM
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 191.3 km
我要評分
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(箱根綠)
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 411.6 km
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠
已使用了 1 年 7 個月 21 天
共跑了 750.2 km
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New Balance Fuelcell Rebel V3 2E
已使用了 1 年 8 個月 27 天
共跑了 577.1 km
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亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 564.5 km
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母子鱷魚 抗菌蚵技神速y拖
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共跑了 19.9 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(白金)
已使用了 2 年 15 天
共跑了 824.0 km
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PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 181.7 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 4 個月 13 天
共跑了 121.2 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑)
已使用了 2 年 10 個月 17 天
共跑了 1283.2 km
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NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金)
已使用了 2 年 11 個月 28 天
共跑了 1455.3 km
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Nike Air zoom alphafly next %
已使用了 3 年 16 天
共跑了 124.7 km
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Mizuno duel neo
已使用了 3 年 16 天
共跑了 233.4 km
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NIKE Pegasus 37(黑)
已使用了 3 年 8 個月 25 天
共跑了 700.9 km
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Nike Air ZOOMX VaporFly Next%
已使用了 4 年 8 天
共跑了 1301.4 km
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NIKE DOWN SHIFTER 10
已使用了 4 年 13 天
共跑了 943.9 km
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NB. FuelCell TC MRCXNF2E
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 503.4 km
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NIKE Pegasus 36 東京奧運色
已使用了 4 年 4 個月 16 天
共跑了 741.2 km
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 4 年 7 個月 29 天
共跑了 846.3 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 8 天
共跑了 494.5 km
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adidas Ultar BOOST 黑魂
已使用了 5 年 2 個月 10 天
共跑了 94.8 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY
已使用了 5 年 2 個月 18 天
共跑了 1406.8 km
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Adidas Adios 3
已使用了 5 年 3 個月 7 天
共跑了 727.3 km
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NIKE EXP-X14
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 915.8 km
我要評分
MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共跑了 922.5 km
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LOTTO 多功能水陸溯溪鞋
已使用了 5 年 5 個月 18 天
共跑了 122.8 km
我要評分
Adidas Adizero Tempo9
已使用了 5 年 7 個月 6 天
共跑了 588.7 km
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NB HANZO S💀
已使用了 6 年 4 天
共跑了 300.5 km
我要評分
NIKE RUN SHIFT(黑藍)
已使用了 6 年 10 個月 2 天
共跑了 2384.7 km
我要評分
Nike Streak 6
已使用了 7 年 3 天
共跑了 935.7 km
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Nike Lunarspider r6
已使用了 7 年 8 個月 20 天
共跑了 759.6 km
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NIKE INTERNATIONALIST復古華夫跑鞋
已使用了 7 年 8 個月 27 天
共跑了 85.7 km
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Nike Lunarspider R5
已使用了 8 年 3 個月 7 天
共跑了 633.0 km
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NIKE FREE RN FLYKNIT
已使用了 8 年 6 個月
共跑了 725.0 km
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NIKE FREE 3.0 《綠》
已使用了 8 年 8 個月 23 天
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NIKE FREE 4.0
已使用了 8 年 9 個月 13 天
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母子鱷魚 Y拖
已使用了 8 年 10 個月 13 天
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已使用了 9 年 1 個月 16 天
共跑了 762.3 km
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Nike ZOOM Streak
已使用了 9 年 8 個月 12 天
共跑了 2046.8 km
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單車 (
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喬山健身車
已使用了 1 年 2 個月 23 天
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CANNONDALE
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三速Ubike
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最佳成績:
全馬 : 03:04:42
半馬 : 01:21:25
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
38333.1 km |
7618.5 km
2024 年 :
3851.8 km |
265.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
148.6
20.2
Oct
454.6
0.0
Sep
425.5
27.1
Aug
253.3
26.1
Jul
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Chief Lunger
200 m
|
00:05:12
|
02:36/100m
日期:
2016-11-21 10:08
-
地點:
中興泳池
-
天氣:
雨
-
卡路里:
70 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'42"
(01'42")
03'24" (+02'20")
32
134
2
01'51"
(03'33")
03'42" (+02'38")
32
143
3
00'32"
(04'05")
01'04"
34
66
4
01'07"
(05'12")
02'14" (+01'10")
10
77
效率 = 划手數 + 時間(秒)
台中
C
hief Lunger
Jonna
和
David
說推
·
留言
台中
C
hief Lunger
Jonna
和
David
說推
·
留言
昨晚不是很好入眠,喝了一包胺基酸之類的補給品,還好一早還不至於下不了床,想想來去泳池做冰熱水交替SPA,應該會舒緩一點,順便小游一下囉!
11月累積里程 :
0.20 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
雪人
,
Jonna
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
Joyce
保重多休養喲~^^
2016-11-22 01:17 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
龍帥早安
2016-11-22 04:51 ·
2
個人推
Sandy Lin
看了超馬感想,令人動容..
永不放棄..
2016-11-22 06:32 ·
3
個人推
1968
這個時候做做spa最舒服了,早日退酸!
2016-11-22 06:34 ·
3
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Ina
雞排哥~好好放鬆~退乳酸愉快唷^^
2016-11-22 06:52 ·
3
個人推
元翔(潔衣坊)
昨天没去不然就可和你聊聊
2016-11-22 07:43 ·
1
個人推
David
雞排哥。 200m對我來說在家洗澡算了~哈哈!排酸愉快~
2016-11-22 07:45 ·
2
個人推
芳萍
好好休息吧!
2016-11-22 07:55 ·
3
個人推
Hanson
冷熱水交替對恢復很有幫助 +1
2016-11-22 08:44 ·
3
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Mint Black
早安, 是不是太痠痛了睡不著...? 我跑完第一個全馬也是...翻來翻去痛啊....
2016-11-22 12:39 ·
2
個人推
Chief Lunger
91姐~OK沒問題^_^
2016-11-23 21:07 ·
Chief Lunger
呂爸晚安
2016-11-23 21:08 ·
Chief Lunger
S晚安~有妳們的支持也超感動
2016-11-23 21:08 ·
Chief Lunger
68大晚安~
2016-11-23 21:09 ·
Chief Lunger
Ina晚安~到今天退的差不多啦!^_^
2016-11-23 21:10 ·
1
個人推
Chief Lunger
元翔兄~對啊!好可惜~不然可以好好聊一聊^_^
2016-11-23 21:11 ·
Chief Lunger
大衛哥晚安~200m是下水玩玩的啦^_^
2016-11-23 21:12 ·
Chief Lunger
萍姐兒~妳的寶貝腿兒也要好好休息喔^_^
2016-11-23 21:13 ·
Chief Lunger
Hanson 哥~相信你很有經驗^_^
2016-11-23 21:14 ·
Chief Lunger
M妹~對啊!可能水分一下流失太快又累過頭了。
2016-11-23 21:16 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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EM
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王聖欣
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10.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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8.8 km
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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