5.0 km | 00:36:18 | 07:11/km日期: 2025-03-01 09:37 - 地點: 逢甲大學熱血操場 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.1
Pace: 06'57" / 08'16" / 07'28" / 07'37" / 06'56" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'51" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'57" (+00'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'58" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'45" | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'11" (+01'26") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'09" (+01'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'04" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'58" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'52" (+00'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'57" (+01'12") | 45 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.21 km 
adidas Supernova 2 M GW-9093 累積 :
190.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 08'16" | 00:15'13" |
| 3 | 07'28" | 00:22'41" |
| 4 | 07'37" | 00:30'18" |
| 5 | 06'56" | 00:37'14" |
| 5.0 | 07'39" | 00:37'35" |
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