5.5 km | 00:36:04 | 06:30/km日期: 2025-02-28 08:10 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 159 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.9
Pace: 04'36" / 06'00" / 05'46" / 05'49" / 08'23" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+02'35") | 268 / 4268 |
| 6 | | 18'46" (+15'23") | 78 / 4347 |
| 7 | | 03'23" | 102 / 4449 |
| 8 | | 20'25" (+17'02") | 55 / 4505 |
| 9 | | 03'50" (+00'27") | 88 / 4594 |
| 10 | | 15'48" (+12'25") | 73 / 4667 |
| 11 | | 03'24" (+00'01") | 97 / 4765 |
| 12 | | 16'01" (+12'38") | 73 / 4838 |
| 13 | | 03'33" (+00'10") | 95 / 4933 |
| 14 | | 06'57" (+03'34") | 606 / 5540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.18 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1015.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 06'00" | 00:10'36" |
| 3 | 05'46" | 00:16'22" |
| 4 | 05'49" | 00:22'11" |
| 5 | 08'23" | 00:30'34" |
| 5.5 | 06'58" | 00:34'20" |
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