許皇斌 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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5.3 km | 00:31:21 | 05:52/km

日期: 2016-11-21 17:45 - 地點: 大灣國中 - 天氣: PM2.5 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'20" / 06'21" / 05'57" / 06'03" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'17")

1002 / 1002

2

05'20"

(10'56")

05'18"

1004 / 2007

3

06'27"

(17'23")

06'23" (+01'05")

1009 / 3017

4

05'57"

(23'20")

05'56" (+00'38")

1002 / 4019

5

06'02"

(29'22")

06'00" (+00'42")

1003 / 5022

6

01'59"

(31'21")

06'01" (+00'43")

328 / 5351

11月累積里程 : 252.74 km

Android - Sony F8332 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 張同心和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	06'21"	00:17'17"
4	05'57"	00:23'14"
5	06'03"	00:29'17"
5.3	06'04"	00:31'21"

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