Stanely 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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3000 m | 01:20:20 | 02:40/100m

日期: 2013-09-30 14:35 - 地點: 海洋森林泳池 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1130 Cal

蛙式：3k (80min)
spa：16 min
蒸汽室：拉筋伸展運動15 min
spa：6 min
溫水池：靜坐10 min
冰水池浸泡大小腿:8min

9月累積里程 : 5.50 km

手動上傳 | 11 years ago

溪湖人, 凌珊珊和其他 76 人說推

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觀看另 3 則留言

Martin 太不了解Stanely大了~借排乳酸、練游泳之名，行偷看比基尼正妹之實，重點是..............."沒揪"，太不上道了!

2013-09-30 21:19 ·

Stanely 報告Martin大：今天我沒有乳酸可以排啦！純粹趕進度而已啦！想說你在鹿港,揪你嘛賣梨！哈哈........

2013-09-30 21:28 ·

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